Online Bilgi Dünyası

YAĞ YAKIMINI HIZLANDIRAN BESİNLER Sağlıklı kilo verebilmek için vücudumuzda metabolizmamızı ve yağ yakımını hızlandırma mız gerekmektedir. Yağ  yakımını hızlandırabilmek için de bazı besinleri sağlıklı beslenme ve kilo verme programımıza almamız gereklidir. Yağ yakımı nı hızlandıran besinler nelerdir ? 1-  Sarımsak  :  Vazodilatör etkisinden dolayı vücut ısısı artar ve metabolizma hızlanmaya başlar 2-  Tarçın  : Günde 1 çay kaşığı tarçını meyvelerinizin üzerine dökerek tüketebilirsiniz. Kan şekerini düzenleyici etkisi vardır. Glisemik indeks oranını azaltır. 3-  Baharatlar  : Kırmızı acı biber, zencefil,  köri , rezene ,  kekik Kırmızı acı biber; içindeki kapsaisin metabolizmayı hızlandırır. Yemeklerine acı kırmızı biber ilave etmeyenlere göre ilave edenler daha hızlı kilo verebilir. Zencefil ve köri ; acı biberle aynı etkiyi gösterir. Rezene; ödem çözücüdür. Kekik ; kolesterol düşürücü ve yağ...

Lavaboya döktüğünüz yemekler gide borusuna veya daha aşağılara yapışır. Bir süre sonra burada çürümeye başlar ve lavabodan mutfağınıza kötü kokular gelmesine neden olur. Bu soruna en güzel çözüm kahvenin telvesidir. Kendinize ve eşinize güzel bir kahve yapın. Kahvenizi içtikten sonra kahve telvesini lavaboya dökün. Ardından bir litre sıcak suyu arkasından dökün. Lavabonuzdan gelen kötü kokular azalacaktır. Bunu ara sıra yaptığınızda lavabonuzdan kötü kokular gelmeyecektir.

Buzdolabında bir süre duran gazozlu içeceklerinizin her açışınızda büyük ölçüde gazı kaçar. Bunu engellemek için gazozlu içeceklerin ağzını sıkıca kapatarak buzdolabında ters şekilde muhafaza ediniz. Böylece kola, gazoz, soda gibi içeceklerinizin gazı en az ölçüde kaçacaktır.

Evinizdeki halıları yılda bir defa yıkamalısınız veya temizlik firmasına verip yıkanmasını sağlamalısınız. Bu iş genellikle yaz aylarında yapılmalıdır çünkü halı kış ayında kurumaz. Herhangi bir nedenden dolayı halınızın yıllık yıkamasını yapmadıysanız halınız kokmaya başlar. Halı kokusu malesef tamamen giderilemez ancak koku hafifletilebilir. Çözüm yine karbonat. Halınızın üstüne bir miktar karbonat serpip yarım saat kadar bekleyin, karbonat kötü kokuları çekecektir. Daha sonra halınızı süpürün. Böylece halınız daha az kokacaktır.

Kabuğunu soyduğunuz meyveler bir süre sonra kararmaya başlayacaktır. Meyvelerin kararmasını istemiyorsanız limon bu ihtiyacınızı karşılayacaktır. Meyvelerin kararmaması için limonla meyveleri ovunuz. Böylece meyveler daha geç kararacaktır. “Neden böyle bir durumla karşı karşıya kalırım ki?” dediğinizi duyar gibiyim. Size hemen bir senaryo yazıyorum; akşam misafirleriniz gelecek, çok iş var, işleri son ana bırakmak istemiyorsunuz. Nasıl ama? Bir pratik bilgi ile daha donatıldınız :)

K adın ların en önemli sorunu da zaman geçtikçe pörsüyen domatesler. Domatesler dolapta durdukça pörsümeye başlar. Yani ezilip büzülmeye ve yumuşamaya başlar. Pörsümüş domatesleri hayata döndürmek için veya daha iyi görünmelerini sağlamak için bir kabın içine tuzlu su doldurun ve domatesleri bu kabın içine koyun. Domatesler tuzlu su kabının içinde bekledikçe dirileşecektir.

Çocuğunuzun inat etmesinin 8 nedeni Çocuklarda en sık 2-6 yaş arasında ortaya çıkan ve ebeveynleri oldukça zorlayabilen ‘inatlaşma’ sanılanın aksine bir sorun değil, duygusal gelişim ile benlik algısı oluşumunun olağan bir parçası. Peki çocuklar hangi durumlarda inatlaşıyorlar? Psikolog Sena Sivri, çocukları inatlaşmaya iten 8 nedeni anlattı Söz dinlemiyor, ağlıyor, bağırıyor, kendini yerden yere atıyor… “Hayır” ise onun en  favori  kelimesi... Çocuklarda en sık 2-6 yaş arasında ortaya çıkan ve ebeveynleri oldukça zorlayabilen ‘inatlaşma’ sanılanın aksine bir sorun değil, duygusal gelişim ile benlik algısı oluşumunun olağan bir parçası. Psikolog Sena Sivri engellenme hissi ortaya çıktığında çocuğun öfkelenmesinin ve kendi dediğini yaptırmaya çalışmasının onun gelişim sürecinin sağlıklı ilerlediğinin bir göstergesi olduğuna dikkat çekerek, “Çocuklar haz ilkesiyle hareket ederler, benmerkezci bir yapıları vardır ve hep kendi istedikleri olsun isterler. Kur...

Çocuğunuz aşırı utangaç olduysa dikkat edin! Çocuk lar, yetişkinler gibi benim bir sorunum var diyemezler. Yaşadıkları ve içinde bulundukları durumun, sorun olduğunun farkında dahi olmayabilirler. Uzman Klinik Psikolog Gülden Gül, bu nedenle çocukların sorunlarını sembolik diller ile ifade ettiklerini belirterek ailelere önemli uyarılarda bulundu. Çocuk ların kendilerini etkileyen durumları sözel olarak ifade etme konusunda yetersiz kaldıklarından, deneyimlerinin onlar için ne anlama geldiğini sembolik ya da metaforik yöntemlerle daha kolay gösterebildiklerini söyleye Uzman Klinik Psikolog Gülden Gül, “Alt ıslatma, tırnak yeme, içe kapanma veya hiperaktif davranışlar, takıntılı davranışlar gibi yaş dönemine göre değişiklik gösteremekle birlikte akla gelebilecek yaşanılan her sorun ‘benim bir korkum, kaygım, sorunum var’ deme şekilleridir. Cinsel istismar çocuklarda içe kapanma, ani aşırı utangaçlık, daha önce güven duyduğu veya sevdiği kişinin yanında aniden rahatsızl...