Online Bilgi Dünyası

YAĞ YAKIMINI HIZLANDIRAN BESİNLER Sağlıklı kilo verebilmek için vücudumuzda metabolizmamızı ve yağ yakımını hızlandırma mız gerekmektedir. Yağ  yakımını hızlandırabilmek için de bazı besinleri sağlıklı beslenme ve kilo verme programımıza almamız gereklidir. Yağ yakımı nı hızlandıran besinler nelerdir ? 1-  Sarımsak  :  Vazodilatör etkisinden dolayı vücut ısısı artar ve metabolizma hızlanmaya başlar 2-  Tarçın  : Günde 1 çay kaşığı tarçını meyvelerinizin üzerine dökerek tüketebilirsiniz. Kan şekerini düzenleyici etkisi vardır. Glisemik indeks oranını azaltır. 3-  Baharatlar  : Kırmızı acı biber, zencefil,  köri , rezene ,  kekik Kırmızı acı biber; içindeki kapsaisin metabolizmayı hızlandırır. Yemeklerine acı kırmızı biber ilave etmeyenlere göre ilave edenler daha hızlı kilo verebilir. Zencefil ve köri ; acı biberle aynı etkiyi gösterir. Rezene; ödem çözücüdür. Kekik ; kolesterol düşürücü ve yağ...

Lavaboya döktüğünüz yemekler gide borusuna veya daha aşağılara yapışır. Bir süre sonra burada çürümeye başlar ve lavabodan mutfağınıza kötü kokular gelmesine neden olur. Bu soruna en güzel çözüm kahvenin telvesidir. Kendinize ve eşinize güzel bir kahve yapın. Kahvenizi içtikten sonra kahve telvesini lavaboya dökün. Ardından bir litre sıcak suyu arkasından dökün. Lavabonuzdan gelen kötü kokular azalacaktır. Bunu ara sıra yaptığınızda lavabonuzdan kötü kokular gelmeyecektir.

Buzdolabında bir süre duran gazozlu içeceklerinizin her açışınızda büyük ölçüde gazı kaçar. Bunu engellemek için gazozlu içeceklerin ağzını sıkıca kapatarak buzdolabında ters şekilde muhafaza ediniz. Böylece kola, gazoz, soda gibi içeceklerinizin gazı en az ölçüde kaçacaktır.

Evinizdeki halıları yılda bir defa yıkamalısınız veya temizlik firmasına verip yıkanmasını sağlamalısınız. Bu iş genellikle yaz aylarında yapılmalıdır çünkü halı kış ayında kurumaz. Herhangi bir nedenden dolayı halınızın yıllık yıkamasını yapmadıysanız halınız kokmaya başlar. Halı kokusu malesef tamamen giderilemez ancak koku hafifletilebilir. Çözüm yine karbonat. Halınızın üstüne bir miktar karbonat serpip yarım saat kadar bekleyin, karbonat kötü kokuları çekecektir. Daha sonra halınızı süpürün. Böylece halınız daha az kokacaktır.

Kabuğunu soyduğunuz meyveler bir süre sonra kararmaya başlayacaktır. Meyvelerin kararmasını istemiyorsanız limon bu ihtiyacınızı karşılayacaktır. Meyvelerin kararmaması için limonla meyveleri ovunuz. Böylece meyveler daha geç kararacaktır. “Neden böyle bir durumla karşı karşıya kalırım ki?” dediğinizi duyar gibiyim. Size hemen bir senaryo yazıyorum; akşam misafirleriniz gelecek, çok iş var, işleri son ana bırakmak istemiyorsunuz. Nasıl ama? Bir pratik bilgi ile daha donatıldınız :)

K adın ların en önemli sorunu da zaman geçtikçe pörsüyen domatesler. Domatesler dolapta durdukça pörsümeye başlar. Yani ezilip büzülmeye ve yumuşamaya başlar. Pörsümüş domatesleri hayata döndürmek için veya daha iyi görünmelerini sağlamak için bir kabın içine tuzlu su doldurun ve domatesleri bu kabın içine koyun. Domatesler tuzlu su kabının içinde bekledikçe dirileşecektir.

Çocuğunuzun inat etmesinin 8 nedeni Çocuklarda en sık 2-6 yaş arasında ortaya çıkan ve ebeveynleri oldukça zorlayabilen ‘inatlaşma’ sanılanın aksine bir sorun değil, duygusal gelişim ile benlik algısı oluşumunun olağan bir parçası. Peki çocuklar hangi durumlarda inatlaşıyorlar? Psikolog Sena Sivri, çocukları inatlaşmaya iten 8 nedeni anlattı Söz dinlemiyor, ağlıyor, bağırıyor, kendini yerden yere atıyor… “Hayır” ise onun en  favori  kelimesi... Çocuklarda en sık 2-6 yaş arasında ortaya çıkan ve ebeveynleri oldukça zorlayabilen ‘inatlaşma’ sanılanın aksine bir sorun değil, duygusal gelişim ile benlik algısı oluşumunun olağan bir parçası. Psikolog Sena Sivri engellenme hissi ortaya çıktığında çocuğun öfkelenmesinin ve kendi dediğini yaptırmaya çalışmasının onun gelişim sürecinin sağlıklı ilerlediğinin bir göstergesi olduğuna dikkat çekerek, “Çocuklar haz ilkesiyle hareket ederler, benmerkezci bir yapıları vardır ve hep kendi istedikleri olsun isterler. Kur...

Çocuğunuz aşırı utangaç olduysa dikkat edin! Çocuk lar, yetişkinler gibi benim bir sorunum var diyemezler. Yaşadıkları ve içinde bulundukları durumun, sorun olduğunun farkında dahi olmayabilirler. Uzman Klinik Psikolog Gülden Gül, bu nedenle çocukların sorunlarını sembolik diller ile ifade ettiklerini belirterek ailelere önemli uyarılarda bulundu. Çocuk ların kendilerini etkileyen durumları sözel olarak ifade etme konusunda yetersiz kaldıklarından, deneyimlerinin onlar için ne anlama geldiğini sembolik ya da metaforik yöntemlerle daha kolay gösterebildiklerini söyleye Uzman Klinik Psikolog Gülden Gül, “Alt ıslatma, tırnak yeme, içe kapanma veya hiperaktif davranışlar, takıntılı davranışlar gibi yaş dönemine göre değişiklik gösteremekle birlikte akla gelebilecek yaşanılan her sorun ‘benim bir korkum, kaygım, sorunum var’ deme şekilleridir. Cinsel istismar çocuklarda içe kapanma, ani aşırı utangaçlık, daha önce güven duyduğu veya sevdiği kişinin yanında aniden rahatsızl...

Tembeller için en basit zayıflama yöntemleri Spor yapmaya ve sıkı diyete tahammülü olmayanlar için 10 zayıflama tüyosu... Kilo verme süreci disiplin ve irade ister. Sizin saatlerinizi koşu bandında geçirmeye, tükettiğiniz kalori miktarını saymaya tahammülünüz yoksa bu basit yöntemleri deneyin. İşte, spor salonuna gitmeden ve sıkı bir diyet yapmadan kilo vermenin 10 akıllıca yolu... 1- Her zaman yemeklerden önce bir bardak su için.  Bu, vücudunuzun susuz kalmasını önlediği gibi tok kalmanızı ve bu sayede aşırı yemekten kaçınmanızı sağlar. 2- Her öğünde basit yer değişiklikleri yapın.  Nasıl mı? Hazır üretim olan, ağır salata soslarını kullanmak yerine salatanıza sirkeli sos hazırlayın. Bu, sizin her öğle yemeğinde fazladan 80 kalori almanızı engeller. Aynı şekilde kurutulmuş meyvelerden ziyade taze meyve tüketmek de daha az kalori almanızı sağlar. 3- Tatlı olarak bir parça siyah çikolata yiyin.  Kurabiyeler, pastalardansa tatlı yeme ihtiyacınızı...

Bitcoin'e yeni başlayanlar için 3 önemli tavsiye Bitcoin şu sıralar dünyadaki en sıcak yatırım ve ticaret aracı. Ancak bu yatırım işine girmeden önce bilmeniz gereken üç ana şey var. Faaliyetinizin kayıtlarını tutmanızın dışına dikkat etmeniz gereken küçük ama hayat kurtaran noktalar şu şekilde. Bitcoin, Ripple, Ethereum, IOTA, Dash, sanal ya da kripto para. Bu aralar sıkça duyduğunuz yatırım araçları. Eminim yanınızdaki arkdaşınız da küçük bir meblağ bile olsa Bitcoin veya Dashcoin'e yatırım yapmıştır. Eğer henüz yatırım yapmadıysanız, hala zamanınız var. Bitcoin veya onun alt coinlerini satın almadan önce bilmeniz ve dikkat etmeniz gereken üç ipucunu sizlerle paylaşıyorum ... Küçük başlayın Kişisel tecrübelere de bağlı olarak son derece küçük bir miktarla başlamanız tavsiye edilyor. Birikiminizin küçük bir kısmıyla bu işe girebilirsiniz. Paranızın hepsini kripto paralara yatırıp çarçur etmenin bir anlamı yok.  Bitkocuğu satın alma, taşıma ve sakla...

Deve dikeni bitkisi papatyagiller familyasından olan bir bitki türüdür. İnsanlara sağlık açısından pek çok faydalar sağlayan devedikeni bitkisi yol kenarlarında hiçbir bakım gerektirmeden yetişir. Deve dikeni bitkisi hakkında bilgi sahibi değilseniz deve dikeni nedir, deve dikeni ne işe yarar, deve dikeni faydalı mıdır diye merak ediyorsanız birazdan hepsini öğreneceksiniz. İşte deve dikeni bitkisinde ait her şey… Deve dikeni bitkisi papatyagiller ailesinde yer alan bir bitki türüdür. Deve dikeni bitkisi, genellikle taşlı ve çorak arazili bölgelerde yetişir. Bu bitkinin yüksekliği 30 ve 100 cm arasında değişmektedir.  Deve dikeni bitkisi ne zaman yetişir? Deve dikeni bitkisi ince ve çengel biçiminde olan otsu bir bitkidir.   Temmuz   ve ağustos aylarında çoğunlukla mor renkli çiçekler açar. Çok nadir olarak çiçekleri beyaz da olabilir. Deve dikeni çiçeği yaşken güzel kokuludur.   Deve dikeni bitkisi, İnce ve çengellidir. Temmuz ve Ağustos ...

Önemli uyarı: Renksiz ve kokusuz kırtasiye ürünlerini tercih edin Gümrük ve Ticaret Bakanı Bülent Tüfenkçi’nin güvensiz ya da standartlara uygun olmayan kırtasiye ürünlerinin piyasadan toplatıldığını söylemesinin ardından bir uyarı da Türk Dermatoloji Derneği’nden geldi Piyasada satılan bazıkırtasiye ürünlerinin, alerjik ve toksik reaksiyonlara neden olabilen çok sayıda kimyasal madde içerdiğini belirten Türk Dermatoloji Derneği Alerjik Hastalıklar Çalışma Grubu BaşkanıProf. Dr. Oktay Taşkapan, “Kırtasiye alışverişi yaparken, çok renkli ve kokulu ürünler tercih edilmemeli, solvent bazlı yapıştırıcılardan uzak durulmalı ve ürünlerin üzerinde ‘TSE’ ve ‘CE’ işaretlerinden en az birinin bulunduğundan emin olunmalıdır” dedi. TEHLİKELİ KİMYASALLARA SINIRLAMA Konuyla ilgili ayrıntılı açıklamalarda bulunan Türk Dermatoloji Derneği Alerjik Hastalıklar Çalışma Grubu Başkanı Taşkapan “Ülkemizde piyasada satılan olan bazı kırtasiye ürünleri, alerjik ve toksik reaksiyonlara...

Gerek dünyada gerekse ülkemizde en önemli sağlık sorunlarından biri hipertansiyon. Üstelik, ölüm nedenleri arasında ilk sırada yer alan kalp ve damar hastalıklarının en önemli tetikleyicisi konumunda bulunuyor. Ülkemizde hipertansiyon sıklığı % 30 ile dünya ortalamasının biraz üzerinde görülmekle birlikte, yaşa bağlı olarak sıklıkla artış gösteriyor. Acıbadem Üniversitesi Tıp Fakültesi Kardiyoloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi ve Acıbadem Üniversitesi Atakent Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Ahmet Karabulut 50 yaş üzerindeki her iki kişiden birinin yüksek tansiyon hastası olduğuna dikkat çekerek “Kontrolsüz hipertansiyon temel olarak beyin, kalp, böbrek ve vücuttaki tüm damar yapısına zarar verip önemli  sağlık sorunlarına yol açmaktadır” diyor. Toplumda hipertansiyon efsanelerinin yaygın olduğunu ve bu yanlış inanışların kimi zaman  hayati riske yol açtığını belirten Dr. Karabulut, hipertansiyonda öne çıkan 10 efsaneyi anlattı, önemli uyarılar ve öne...

Allerjik rinit çocukluk çağında ve erişkinlerde en sık görülen allerjik solunum yolu hastalığıdır.   Koç Üniversitesi Hastanesi hekimi Dr. Ayşe Bilge Öztürk allerjik rinit(bahar nezlesi) ile ilgili bizleri bilgilendiriyor. Allerjik rinit çocukluk çağında ve erişkinlerde en sık görülen allerjik solunum yolu hastalığıdır. Ülkemizde görülme sıklığı çocuklarda %2-37, erişkinlerde %8-30 arasında değişmektedir. Herhangi bir yaşta ortaya çıkabilirse de ilk belirtiler çoğunlukla çocukluk ve genç erişkin dönemde ortaya çıkmaktadır.   Allerjik rinit görülme oranı son 10 yılda giderek artmıştır.     Allerjik rinitli hastalar:   • Hapşırık, burun akıntısı, burun tıkanıklığı ve burun kaşıntısı,    • Geniz akıntısı, öksürük, halsizlik, koku almada güçlük,    • Damak ve kulak içinde kaşıntı,    • Gözlerde kaşıntı, sulanma ve kızarıklık  yakınmaları ile başvurabilirler.   Tedavi edilmeyen hast...

Dr. Mustafa Eraslan insan sağlığını tehdit eden sigara kullanımına karşı doğal bitkilerle çözüm önerilerinde bulundu.  Dr.  Mustafa Eraslan  özellikle sigaranın yol açtığı öksürük ve biriken balgama karşı, bitkilerle hazırlanan doğal karışımlar sonucu elde edilen kürlere yönelik püf noktaları verdi. Sigara kullanımına bağlı olarak kendini gösteren öksürüklere karşı çeşitli bitkilerin şifa niteliğini taşıdığını söyleyen Dr. Eraslan; “Sigara öksürüğü veya tiryaki öksürüğü adını verdiğimiz öksürüktür. Ssigara içeni gece ve gündüz rahatsız eden kesik kesik öksürme biçimini ortadan kaldırmak ve biriken balgamı dışarı atmak için bazı bitkilerden faydalanabiliriz. Bunlar içinde en etkili bitki ise halkımızın yakından tanıdığı ebegümecidir” dedi. Dr. Mustafa Eraslan sigaranın zararlarını en aza indirmenin pratikliği hakkında evlerde kolaylıkla hazırlanabilecek karışıma ilişkin şu bilgileri verdi: “ Bir tatlı kaşığı kurutulmuş Ebegümeci çiçeği üzerine bir bardak ...

Her 10 kadından 1’i vajinismus Acıbadem Eskişehir Hastanesi Uzman Psikoloğu Yelda Öge, yaklaşık 10 kadından 1’inin vajinismus problemi yaşadığını kaydederek bu konuda vakit kaybetmeden bir uzman desteği alınması gerektiğini söyledi.  Psikolog Öge,  Vajinismus u, kadının iradesinden bağımsız olarak ilişki öncesinde istemsizce vajinal kasların kasılması sonucu cinsel birleşmenin imkânsız hale gelmesi olarak tanımladı. Öge, "Yani fiziksel bir engel olmaksızın kadının korku, kaygı ve endişelerinden dolayı cinsel birleşmeye izin verememesi olarak da tanımlanabilir. Vajinismusun görülme sıklığı kültürden kültüre farklılıklar gösterse de toplumumuzda yaklaşık 10 kadından 1'i vajinismus problemi yaşamaktadır” diye konuştu ve hastalığın sebepleri ile tedavisi ile ilgili açıklamada bulundu. Vajinismusun sebepleri Acıbadem  Eskişehir  Hastanesi Uzman Psikoloğu Yelda Öge, vajinismusun sebeplerinin neler olabileceğini şöyle açıkladı: “Cinsel bilgi ve  eğitim...