Online Bilgi Dünyası

Tembeller için en basit zayıflama yöntemleri Spor yapmaya ve sıkı diyete tahammülü olmayanlar için 10 zayıflama tüyosu... Kilo verme süreci disiplin ve irade ister. Sizin saatlerinizi koşu bandında geçirmeye, tükettiğiniz kalori miktarını saymaya tahammülünüz yoksa bu basit yöntemleri deneyin. İşte, spor salonuna gitmeden ve sıkı bir diyet yapmadan kilo vermenin 10 akıllıca yolu... 1- Her zaman yemeklerden önce bir bardak su için.  Bu, vücudunuzun susuz kalmasını önlediği gibi tok kalmanızı ve bu sayede aşırı yemekten kaçınmanızı sağlar. 2- Her öğünde basit yer değişiklikleri yapın.  Nasıl mı? Hazır üretim olan, ağır salata soslarını kullanmak yerine salatanıza sirkeli sos hazırlayın. Bu, sizin her öğle yemeğinde fazladan 80 kalori almanızı engeller. Aynı şekilde kurutulmuş meyvelerden ziyade taze meyve tüketmek de daha az kalori almanızı sağlar. 3- Tatlı olarak bir parça siyah çikolata yiyin.  Kurabiyeler, pastalardansa tatlı yeme ihtiyacınızı...

Bitcoin'e yeni başlayanlar için 3 önemli tavsiye Bitcoin şu sıralar dünyadaki en sıcak yatırım ve ticaret aracı. Ancak bu yatırım işine girmeden önce bilmeniz gereken üç ana şey var. Faaliyetinizin kayıtlarını tutmanızın dışına dikkat etmeniz gereken küçük ama hayat kurtaran noktalar şu şekilde. Bitcoin, Ripple, Ethereum, IOTA, Dash, sanal ya da kripto para. Bu aralar sıkça duyduğunuz yatırım araçları. Eminim yanınızdaki arkdaşınız da küçük bir meblağ bile olsa Bitcoin veya Dashcoin'e yatırım yapmıştır. Eğer henüz yatırım yapmadıysanız, hala zamanınız var. Bitcoin veya onun alt coinlerini satın almadan önce bilmeniz ve dikkat etmeniz gereken üç ipucunu sizlerle paylaşıyorum ... Küçük başlayın Kişisel tecrübelere de bağlı olarak son derece küçük bir miktarla başlamanız tavsiye edilyor. Birikiminizin küçük bir kısmıyla bu işe girebilirsiniz. Paranızın hepsini kripto paralara yatırıp çarçur etmenin bir anlamı yok.  Bitkocuğu satın alma, taşıma ve sakla...